sangatlah penting untuk tetap tenang selama masa stres karena itu akan dapat memperngaruhi kita secara emosional dan fisik, selain itu menyebabkan suasana hati yang resah, stres juga bisa memberikan dampak negatif bagi penampilan anda.
Stres dan Rambut.
anda yang mengatakan bahwa stres dapat menyebabkan beruban dan rambut rintok. karena stres menyebabkan penuaan.
Stres dan kulit.
hal yang wajar jika mendapatkan noda hitam selama masa stres. efek lain adalah menyebabkan keriput pada kulit. stres menyebakbkan tubuh memproduksi hormon yang disebut kortisol dan dipercaya oleh banyak orang hormon kortisol menyebabkan kerusakan pada kolagen.
Apa yang bisa anda lakukan untuk meminimalisir stress ?
habiskan waktu bersama teman / keluarga - waktu berlalu cepat ketika anda melakukan hal yang anda sangat sukai, cukup ke titik dimana diri anda tidak akan fokus pada hal apapun yang mebuat anda stress.Berolahraga- Teman saya samantha Clayton selalu bilang kepada saya bahwa olah raga adalah pereda stress yang paling hebat. olahraga melepaskan endorfin, yang akhirnya akan membuat anda merasa lebih baik.
Coba lakukan yoga dan meditasi- hubungan fikiran dengan tubuh adalah sesuatu yang sangat kuat, bnyak praktisi yoga akan memberitahu anda bahwa mereka percaya itu salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stress.
Pilihan makanan sehat- diet yang seimbang akan menguntungkan penampilan anda secara keseluruhan dan mental.
Luangkan waktu untuk keluar- anda juga dapat melakukan latihan peregangan dimeja anda atau istirahat untuk mengambil air minum dengan seorang rekan untuk menenangkan pikitan.
beristirahat di malam hari- tidur yang nyenyak dan dalam keadaan bersih akan membantu anda merasa dan terlihat lebih baik.
nah itu cara kita meminimalisir stress...
semoga bermanfaat.
ditulis oleh pakar kecantikan, Jarquie Carter. director of Nutrition di Herbalife
Komentar
Posting Komentar